oO أكبر عشر عادات تدمر الدماغ Oo
 

1) عدم تناول وجبة الإفطار



الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق
( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

يعطيك العافيه عالطرح المميز والقيم،،


تقبل مروري مع خالص تحياتي،،

ودمتم

روبي،،

موضوووووووووع جميل أخوي ( قطيفي)

تقبل احترامي وتقديري

أخوك ولد الشيوخ

موضووووع جميل أخوي قطيفي تقبل مروووري ولك الشكر

يعطيك العافية قطيفي
ولا تحرمنا من مواضيعك
تحياتي
رووك

يعطيك العافيه عالطرح المميز والقيم،،

1) عدم تناول وجبة الإفطار
.................................................. .......
2) تغطية الرأس أثناء النوم
.................................................. ......
الله يعطيك العافيه

اخي العزيز_______________________قطيفي



موضوع راقي ومهم وقيم وان شاء الله جميع الاعضاء يمرون على هذا الموضوع
ويستفيدون منه
جزاك الله خير

روبي وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته - الله يعافيك - ومشكور على المرور ولد الشيوخ_ شاعر لكل النساء_ روك_ سمير السريحي_ عزوزي_ طن طن مشكورين على الإطلالة الحلوة

مشكوووووووور قطيفي على الطرح المميز

ما ننحرم من جديك

تقبل مروري