|
لو اتبعنا هذه النصائح ...!!!
السلام عليكم ..
هذه النصائح البسيطه جداً لو اتبعناها .. دوما .. لما عرفنا المرض إن شاء الله ولا يزيد الوزن أبدا .. 1- شرب الماء بانتظام .. من 6-8 أكواب يوميا .2- مضغ الطعام جيداً (( مهم جداً للتخسيس )) .3- عدم شرب الماء مع الاكل .4- تكون وجبة العشاء أقل وجبه .5- النوم يكون بعد الاكل بثلاث ساعات .6- الابتعاد قدر المستطاع عن المنتجات الحيوانيه . 7- الابتعاد عن المقليات . أعتقد لو اتبعنا هذه الخطوات لنعمنا بإذن الله بصحه وعافيه .. تقبلوا ودي ووردي |
فعلاً لو اتبعنا هالخطوات ما رح نعاني من امراض و لا من داء السمنة * * * كفانا الله و إياكمـ شر الامراض اخي العزيز شااااااكرة لك هذا الطرح * * بأنتظار قادمكـ هنا في اقسامنا تحياتي لكـ دلووووعة الغيم |
نصائح غذائيه مفيده
يعطيك العافية للمعلومات القيمة والله يديم عليك الصحه والعافية تقبل ارق التحايا العطرة |
الله يبعد عنا وعنكم جميع الامراض يارب و يديم عليناااالصحه والعافية ,, ,, البــــAــــدر ,, ,, موضوع اكثر من رائــع .. ونصائح ذهبيه .. يعطيك العااافيه .. الله لا يـحرمـنا من طـلتـك علينـااا.. |
دلوعة الغيم ..
أشكركـ على مروركـ الكريم .. ودي ووردي |
بحر العيون
لا عدمت طلتك الجميله .. وأدام الله عليك .. الصحه والعافيه ودي ووردي |
أمين
عسل شمر .. أشكرك أيتها الرائعه .. على هذا المرور .. اللطيف .. وسأكون متواجد ودي ووردي |
| الساعة الآن 06:35 PM. |