أوردت أحدى الصحف اليومية أنه تبين من استطلاع رأي أجرته مؤسسه "ورلد أبارت"
الامريكيه أخيرا أن 77% من الشعب الامريكي يعتقدون أن القيلولة (NAP)أثناء العمل تساعد علي زياده الانتاج وأكدت الباحثه لوسي وينز التي أشرفت علي الاستطلاع في تصريحات لشبكه "سي إن إن " الاخبارية الامريكية أمس (2-4-5)
ان " النوم لفتره تتراوح ما بين 20 و 30 دقيقه خلال ساعات العمل يساعد علي
تحسين أداء الموظفين " وأضافت ان 72% ممن استطلعت أراؤهم يأخذون قسطا من النوم في مكاتبهم في وقت تنتشر فيه حاليا ظاهره الفرش الهوائيه في المؤسسات والشركات الخاصه ويستخدمها بعض الموظفين حاليا لسهولة طيها حتي
لاتمثل عائقا لهم في مكان العمل , شركات الغرب غير الاسلامي صارت تخصص
وقتا للقيلوله , أحدي الجامعات الفرنسيه خصصت مكان لنومه القيلوله (النهار) أن
فوائد القيلوله التي يثبتها علماء الغرب كل يوم تضيف اعجازا جديدا للقران الكريم الذي حث علي القيلوله في أكثر من سورة , منها ايه إدارة الوقت خلال ال24ساعة
(..من قبل صلاة الفجر وحين تضعون ثيابكم من الظهيره ومن بعد صلاة العشاء ..الايه) النور 58 , (ومن أياته منامكم بالليل والنهار ..) الروم 23 لاحظ
طريقه الخطاب القراني للحث علي القيلوله والحرص عليها (..حين تضعون ثيابكم
من الظهيرة..الايه) , وأكدتها السنه المطهره ( قيلوا فأن الشياطين لاتقيل) التي
حافظ عليها المصطفي وهو مطارد من قريش في الهجره المباركه عند سفح
الجبل برفقه خليفته الصديق رضي الله عنه لايكفي أن ترقد (تضطجع) لتنام بثياب
العمل كما يفعل الغرب , فمن الافضل خلع ثيابك (هل من يحوث طبيه في هذا
الصدد وإعجاز لعلماء مسلمين ؟) ولذلك وجب استئذان من يخلع ثيابه بغرفته
الخاصه , ما بين العشاء والفجر وما بين الظهر والعصر , وهي الاوقات التي
سميناها خاصه (للنوم والكتابه والتلاوه والرفث والسحور أو الفطور المبكر (أحل لكم ليله الصيام الرفث الي نسائكم..الايه) (كلوا وأشربوا حتي يتبين لكم الخيط الابيض من الخيط الاسود من الفجر..الايه) ولخصها القران الكريم في (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا ..الايه) و(ومن أياته منامكم بالليل والنهار..الايه) نوم الليل حدد بشكل قاطع من بعد صلاه العشاء والي قبل الفجر في ايه النور 58أعلاه والمصطفي كان يكره النوم قبل العشاء والحديث بعده كما حدد نوم النهار بشكل قاطع أيضا (حين تضعون ثيابكم من الظهيرة ..الاية) أي القيلوله التي أثبتها الغرب مؤخرا فالمصطفي كان يكره النوم بعد الفجر امتثالا للايه الكريمه وبعد العصر ولكن يحرص علي القيلوله كما أسلفنا ,طبعا توجد أستثناءات لاعمال الورديات والطوارئ التي تتميز بالروتينيه كما يستثني جمع وقصر الصلوات , النوم ,فطره وبيئه ودين له وقت طبيعي (Organic Sleeping Time) تصح خلاله الروح


ومن فوائد القيلوله

النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد


أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية


فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة
الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه


وإليكمـــ بعض القـــوانيــــن في بعــــض الدوووول التي تخص القيلوله

في البرتغال هناك "رابطة محبي نوم القيلولة"، يتولى وزير العمل بنفسه مسئولية الدفاع العلني عن "القيلولة"

· في إيطاليا يدعو كبار السياسيين للقيلولة

· مدينة كتانيا في جزيرة صقلية تسمى بالعاصمة الوطنية للقيلولة

· في الولايات المتحدة "غرف خاصة للقيلولة" أنشأتها بعض المؤسسات والشركات، فضلاً عن "مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية" التي تدعو دومًا إلى مناصرة "القيلولة"

· في الصين يوجد اعتراف دستوري بـ"القيلولة" كحق لجميع العمال

· في الهند يوجد قانون يعاقب من يقطع قيلولة الآخرين

· في اليابان هناك حضور طاغٍ للقيلولة.. وهناك أسرّة للاسترخاء في معظم الشركات والمصانع بهدف تحقيق زيادة الإنتاجية!

· السماح للعاملين بالنوم في مكاتبهم لفترة لا تزيد على 45 دقيقة بعد الظهر يزيد من كفاءة عملهم بنسبة 35%

· في فرنسا كان لشركة "آبل" لنظم المعلومات، السبق في عام 1990 في إنشاء مرافق للمستخدمين خاصة بالقيلولة!

· القيلولة أو الاسترخاء التام ما بين ثلاثين إلى ستين دقيقة تساعد الإنسان على شحن بطاريته النفسية والفسيولوجية


قام بالبحث احـــد الاخــــوان فكان هذا البحــث في جهـــازي الخاص فلم استطع ان


أتمالك نفسي بعدم نشر مثل هذه المعلومات المفيــــده طبعاً بعد اخذ الاذن منـــه


وفـــي السعـــوديه اعتقـــد من وجهــــة نظري
أن السنـــه كلــــها قيلـــولــــه


اخـــــــــوكم سهـــــــــرتنــــي

الـــــزرد

اشكر لك هــذه الاطلالــه الرائـــعه


كــــريــــزي

اللــه يعافيك يالغالي انرت متصفحـــي بجمال طلتـــك

ماجد التركي

اهـــلاً بمشـــرفنــــا الرائـــع
اعتقـــد ان القيلولـــة تفرح بك كما افرح بزيارتك لمواضيــعي

شكـــراً لك


الممـــدوح

كما انت دائمـــاً ممدوح اهلاً بطلتكـ الرائـــعه الله لا يحرمك من جنـــته شكراًً على المرور