أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
 

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

)

5

(

-تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

)

7- تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

)

8- القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

.

9)

قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

.

وان شاالله تستفيدون منها وتطبقونها في يومكم
تحياتي,,,,,,:love:

مشكوور ياغالي على المعلومات القيمه لاعدمناك يا الغلا


انشاء الله الواحد يقدر يطبقها

مشكور على هذا التوجيه والانتباه

Al_Wed2006

يعطيك العافيه على الموضوع

دمت بكل الود

مشكور اخوي على المشاركه المفيد والله يعطيك العافيه


واتمنى لك دوم التقدم والابداع

اختك كلي انووووووووووووووووووووثه

مـــــــــــــــــــــــــــــــــشــــــــــ ــ ااخوي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــور

السلام عليكم

اخي الكريم بارك الله فيك ونسأل الله ان تكون في ميزان حسناتك ان شاء الله

نصائح مفيدة ورائعة قرأت عنها كثيرا وطبقت عكس ما كتب بالطبع فكانت لي ولله الحمد والمنة خير علاج لما اعاني .

بارك الله فيك ثانية وثالثة وحتى لا ينقطع رقم ان شاء الله

ودمت لنا

والله من وراء القصد

موضوع شيق .... ونصائح هامة تشكر عليها ....
وأتمنى أن نرى المزيد من تلك الكلمات القليلة والغنية بالمعرفة والفكر ....

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

)



لا حول ولا قوة الا بالله


يعطيك الف عاافيه أخوووي

على هذه التنبيهات المهمه


الف شكر لك


أخـــوك


خـــيّال نـــجد


,

مشكور يالغالي على هالمعلومات