|
الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه
ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟ يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة. أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع. وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي. كيف نتجنب هذا الصداع؟ وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي: ~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي. ~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي. ~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين . عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل دمتم بكل الود :) |
شكرا لك على المعلومه
|
اللهم آميييييييييييين ود الجووف مشكوووورة يالغلا على المشااركة المفيدة أختك في الله |
ود الجوف جوزيت خيرا
يعطيك 1000 عافيه يسلمووو |
اقتباس:
الشكر موصول ع مروكـ نورتـ اخـــــــــوي :) |
اقتباس:
الشكر موصول ع مروركـ نورتـــــــــي مهااوي :) |
اقتباس:
يعافيكـ ربي نـــــــــورتـ اخووي :) |
جزاكي الله خير وجد معلومه جديده
|
ود الجوووووف
جزاكـ الله الف خيرررررر ع المووووضوووع المفيد سملت يمنااااكـ مرهف الاحساس |
اقتباس:
ويجزاكـ بمثله خيتي خوخه |
اقتباس:
ويجزاكـ بمثله اخوي مرهف نورتـ بمروركـ :) |
يعطيك الف عافية ياود الجوف وبارك الله فيك
معلومة كنت محتاج لها كثير لان دائم اعاني من الحالة هذا بعد الافطار والحمد الله موضوعك مفيد جداَ رمضان كريم |
ويعافيكـ يارب خيي برنس وكل عام وانت بخير :) |
ود الجوف جزاك الله خير ويعطيك الف عافيه ومشكووره على الموضوع تقبلي مروري امـيــر الـشــمـااال |
ود الجووووف : تسلمين وماقصرتي على الموضوع المفيد عساج ع القوووه دووم يالغلا .. |
مشكوره على
المعلومات تقلبي مروري |
ود الجوف بارك الله فيك ويعطيك الف عافيه ودي وتقديري كايدهم |
امير الشمال ويجزاكـ بمثلهـ يارب نورت بمروركـ :) |
بنت قطر ربي يسلمكـ ياورد نورتي بمروركـ :) |
وحيد زمانه الشكر موصل لكـ خيي ع مروركـ :) |
كايدهم يعافيكـ ربي خيي نـــــــورت بمروركـ :) |
اشـ كـ ر كـ عـلى الـ مـ عـ لـ ومـ هـ
تـ قـ بـ لـ ي تـ حـ يـ ا تـ يـ |
يسلمووووووووو على الموووضوع
ماقصررتي أختي,,, |
نصائح ثمينه الصراحه مشكووره ودووود والله يجزاك خير على التنبيه تحياتي سلطان |
اقتباس:
دلووعه الشكر موصول ع مروركـ دمتي بود :) |
اقتباس:
يسلمكـ ربي خيي حنون دمتـ بود :) |
اقتباس:
وجزاكـ بمثله خيي سلطان نورتـ بمروركـ :) |
| الساعة الآن 06:03 AM. |