عادات خاطئه بعد الاكل تسبب اضطرابات صحيه

[ملكة الخواطر]

السلام عليكم
هناك عادات خاطئه نمارسها بعد الاكل ولا ندرك مدى ما تشكله من خطورة على صحتنا
لذالك حذر الاطباء من القيام بها
فما يلي 000
6 امور علينا تفاديها من بعد تناول الوجبات لننعم بالصحه والعافيه

(1) لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشرة 0
الان الشاي يحتوي على البروتين المتواجد في الاطعمه
التي نستهلكها ويجعلها جافة وعسيرة الهضم

(2) لا تاكل الفواكه بعد الاكل مباشرة 0
حيث ان الاكل الفواكه مباشرة بعد الاكل يتسبب من انتفاخ البطن بالهواء 0
لذا يجب الحذر واخذ الحيطه في عدم تناول الفواكه
قبل مضي ساعه الى ساعتين من الاكل او قبل ساعتين من الوجبه الغذائيه

(3) لا ترخ حزام البنطال 00 او حذام التنوره بعد الاكل
ذلك يتسبب في التواء الامعاء وسدها

(4) لا تسبح بعد الاكل فالسباحه بعد تناول الطعام تسبب تدفق الدم لليدين والرجلين
وبالتالي سيقل وصول الدم الى مناطق كثيره
من الجسم خاص حول منطقة البطن
وعليه سيضعف جهاز الهضم

(5) لا تمشي بعد الاكل مباشره
الان المشي سيمنع الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء
من الاطعمه التي اكلناها في التو

(6) لا تنام بعد الاكل مباشره 0
الان حيث يتسبب ذلك في تعطيل عملية هضم الطعام بشكل جد
وبالنتيجه سيقودنا ذلك الى عدوى معويه او التهاب معوي

اتمنى السعاده للجميع