امنحي شعرك المعالجة القصوى في المنزل فهي طريقة فعالة وغير مكلفة، استخدمي زيت الزيتون أو زيت جوز الهند كحمام زيت وافركي به شعرك وفروةالرأس وغطيه ليمتص الزيت لعدة ساعات قبل أن تغسليه باستخدام الشامبو الذي يحتوي على مواد طبيعية.
يلجأ الكثيرون عندما يشعرون بالحزن بتناول الطعام بشراهة، وتسمى هذه الحالة بـ"الأكل العاطفي"،ومن الطرق التي تساعد في كبح الأكل العاطفي هو الالتفات إلى الإشارات الجسدية التي تخبرك عما إذا كنت جائعا حقا أم أنها مشاعرك التي تستولي عليك..هل معدتك تصدر أصواتا؟ هل تشعر بالدوار؟ هذه علامات الجوع الحقيقي، لكن إذا كنت قد أكلت قبل ساعة فأنت في الحقيقة لست جائعا، أمهل هذه الرغبة 10 دقائق وستختفي.
سلوكات شائعة تجعلك عرضة للإصابة بسرطان الجلد..
-تسمير البشرة يحد من خطر الإصابة بالحروق: يحول التسمير البشرة إلى بيئة ملائمة لنمو الأورام السرطانية، فتعريض البشرة الى الأشعة الضارة فوق البنفسجية بشكل مكثّف عند التسمير يتلف الخلايا الجلدية تماماً.
-وضع واقي الشمس قبل التعرّض للأشعة مباشرة كفيل بحماية الجلد: إنّ وضع واقي الشمس يجب أن يسبق التعرّض إلى أشعة الشمس بحوالي ساعة، اذ أن ذلك يتيح الفرصة للجلد ليمتص الواقي ويعطي المفعول المرجو منه.
-سرطان الجلد لا يرمي بشباكه سوى على أجزاء الجسم المكشوفة: على الرغم من أنّ سرطان الجلد يبدأ في العادة من المناطق الأكثر عرضة لأشعة الشمس، إلّا أنّ ذلك لا يعني أنّه لا يظهر سوى في تلك الأجزاء، فقد يلحق هذا السرطان في أي منطقة من الجسم بما في ذلك كعب القدمين والأيدي وتحت الأظافر.
يضع بعض المعالجين النحل على مناطق محددة من الجسم اعتقاداً منهم بأنّ لسعاتها تعالج مجموعة كبيرة من الأمراض والتي من بينها التهاب المفاصل والأوتار وسرطان الثدي والتصلّب المتعدد وغيرها. ويزعم البعض أنّه شهد تحسّناً على حالته بعد الخضوع إلى جلسة لسعات النحل، حيث تدّعي إحدى النساء أنّ التهاب المفاصل الروماتويدي شهد اتّجاهاً مغيراً بعد أن كانت تحصل على 80 لسعة يوماً بعد يوم. كما يستخدم هذا العلاج على نطاق واسع في الصين حيث قدّمت 3 آلاف عيادة خاصة هذا العلاج إلى حوالي 230 مليون شخص في العام 2005. لكن في حقيقة الأمر، إن سبق وأن تعرّضت إلى لسعة نحلة، فإنّك تعلم ودون أدنى شك مقدار الألم المترتّب عليها! بينما تعد المنافع المزعومة موضع شك إلى يومنا هذا إلّا أنّ المخاطر والأضرار واضحة ولا تحتاج إلى جدال، اذ يعاني العديد من الاشخاص من ردات فعل واستجابات تحسسية جراء لسعة النحل. وعليه، قد تكون نتيجة اللسعة ظهور طفح جلدي وتورّم الشفتين والعينين والحنجرة واللسان، كما قد يعاني متلقي العلاج من غثيان وارتباك ذهني ومشكلة التلعثم وصعوبة في التنفّس.
ينصح الأخصائيون بالحد من السعرات الحرارية المتناولة بمقدار 500 إلى 1000 سعراً حرارياً يومياً، من أجل خسارة باوند إلى باوندين في الأسبوع الواحد، حيث يحفز اتباع الشخص لحمية غذائية ذات سعرات حرارية قليلة على فقدان مقدار أكبر من الوزن الزائد. وينصح الأخصائيون بالاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة مثل الخضروات غير النشوية في الوجبات، والتقليل من كميات الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل النشويات والدهون، حيث يُساعد ذلك في الحد من السعرات الحرارية دون الشعور بالحرمان، كما يعمل ابتعاد الفرد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والتغذية المنخفضة، مثل المعجنات ورقائق البطاطا والحلوى، وممارسة التمارين على التخفيف من الوزن بشكلٍ أسرع.
بعض مكونات منتجاتها قد يسبب أمراضاً مزمنة
أبرز الأكاذيب التي تروجها الشركات المصنعة للأغذية
لا يعير معظم الناس أهمية تذكر لمكونات المواد الغذائية المصنعة التي يتناولونها، رغم أن هذه المكونات تحتوي في الواقع على مستحضرات ومواد كيميائية، تضر كثيراً بصحتهم وتسبب لهم أمراضاً مزمنة قد تهدد حياتهم.
"سليولوز"
يدخل "السليولوز" في صناعة الكثير من الأغذية كالخبز والبسكويت وغيرها من المخبوزات، إذ يستخدم أحياناً بدلاً من المكونات الأخرى كالدقيق أو الزيت، نظراً لقلة تكلفته، مع العلم أنه مادة سامة وغير صالحة للأكل، بل يعد من مكونات الخشب الرئيسية.
عصير البرتقال
يقول الخبراء إن الشيء الطبيعي الوحيد في عملية تصنيع عصير البرتقال هي مرحلة العصر فقط، حيث يوضع العصير الناتج بعدها في قدر ضخم ويتم تفريغ الأوكسجين منه لمنع تبخره، ويمكن أن يبقى العصير في ذلك القدر لفترات طويلة حتى يتمكن المصنع من بيعه على مدار السنة، وبعد أن يفسد العصير ويفقد طعمه يضعون فيه النكهات الاصطناعية.
تحرص المطاعم التي تقدم "البرغر" دوماً على التأكيد بأن منتجاتها تخلو من "الأمونيا"، التي تعد من أهم المواد الكيميائية الأساسية في إنتاج الأسمدة النتروجينية، وتكون في حالتها الطبيعة غاز عديم اللون وذو رائحة قوية، ولكن في حقيقة الأمر معظم هذه المطاعم تستخدمها بنسب محددة لمنع نمو الجراثيم وفساد اللحوم المستخدمة في "البرغر".
التوت المزيف
تشير الدراسات إلى أن معظم التوت الموجود في الكعك الصناعي والمثلجات هو غير طبيعي، ويتم صنعه من كمية ضئيلة جداً من التوت الحقيقي إضافة إلى مكونات أخرى.
المواد المضافة
تستعين معظم مصانع الأطعمة في الوقت الراهن بمستحضرات وخلطات كيميائية من أجل الحفاظ على المنتجات من الفساد، أو إضافة نكهات لها، أو التسريع في نضجها، أو إطالة مدة الاستفادة منها؛ خصوصاً إذا كانت تلك الأغذية موسمية.
يعتمد على تدوير الأطعمة كل أربعة أيام..
النظام الغذائي الأمثل للمصابين بالحساسية والربو
أكدت أبحاث صادرة عن "الكلية الكندية للتغذية الطبيعية" أن اتباع الشخص الذي يعاني من الربو أو الحساسية لنظام غذائي صحي يساهم بشكل كبير في الحد من أعراضهما والتسريع من عملية معالجتهما.
وأشارت إلى أن هذه الحمية تتضمن التخلص من أكثر الأطعمة المسببة للحساسية شيوعاً لأربعة أسابيع، ومن ثم القيام بإضافة نوع واحد من هذه الأطعمة كل يوم وملاحظة إذا ما كان يؤثر على الجسم أم لا، وتتضمن هذه الأطعمة: الموز ومنتجات اللحوم والحمضيات والشوكولاته والذرة ومنتجات الألبان والبيض والسمك والمكسرات والشوفان والبرتقال والمحار والفراولة والسكر والطماطم، إضافة إلى جميع الأطعمة عالية التصنيع والمكررة.
كما يفضل أن يقلل الشخص المصاب بالربو أو الحساسية من المنتجات الحيوانية قدر الإمكان، كاللحوم ومنتجات الألبان والزبدة، وذلك بسبب احتوائها على حمض "الأراكيدونيك" الذي يسبب بعض أنواع الالتهابات إضافة إلى مساهمته الملحوظة في إصابة الأشخاص بالحساسية في حالة الربو.
اعتني بشعرك بطرق طبيعية..
"الأكل العاطفي"...
حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية..
بعض مكونات منتجاتها قد يسبب أمراضاً مزمنة
العرض العادي
