العودة   منتديات الـــود > +:::::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]:::::+ > منتدى الصحة والغذاء
موضوع مغلق
   
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-04-2005, 05:54 PM   رقم المشاركة : 1
عاشقة القمر
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية عاشقة القمر
 






عاشقة القمر غير متصل

أنقص وزنك بالأغذية التي تحارب الدهون


هل تعلم أن شرب عصير الجريب فروت أو أكل نصف حبة منه


مع كل وجبة, يساعد على زيادة سرعة التخلص من الدهون 7 أضعاف!
والسبب في ألياف الجريب فروت التي تعطي شعوراً بالامتلاء, كما أنها تساعد الجسم على الاستفادة من الطعام بصورة فعالة.
جرب شرب كوب من عصير الجريب فروت أو تناول شرائح من الجريب فروت المشوية مع رشة من السكر البني عليها.
الزبادي, الحليب, الجبنة

هل تعلم أن تناول ثلاث وجبات يومية من مشتقات الحليب يجعلك تخسر سعرات حرارية أكثر بـ7% ممن لم يتناول أي شيء منها!لأنها تحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على تحليل الدهون بالجسم.
احرص على تناول الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم كل يوم.
المكسرات
هل تعلم أن تناول المكسرات بنسب معتدلة أثبت قدرته على إنقاص الوزن في الحمية ذات الدهون, كما أنها تساهم في الحفاظ على الوزن المكتسب.
لأن الألياف العالية والبروتين التي تحتويها المكسرات تساعد على تخفيف الاحساس بالجوع.
جربي رش المكسرات على السلطة أو تناول ساندويتش من الخبز الأسمر غني بالألياف ومحشو بزبدة الفول السوداني.
لكن تذكر أن كمية المكسرات المناسبة هي التي تستطيع إقفال كفك عليها!







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

قديم 07-04-2005, 06:01 PM   رقم المشاركة : 2
الساااهر
مشرف أقسام الأسرة والمجتمع
 
الصورة الرمزية الساااهر

مشكورة عاشقة على هالمعلومات القيمة والمفيدة
اتمنى الاستفادة منها للجميع
تحيتي لك00







التوقيع :

قديم 07-04-2005, 11:47 PM   رقم المشاركة : 3
روووز
( مشرفة عالم الأسرة والطفل )
 
الصورة الرمزية روووز

مشكوره غاليتي عاشقة لنقلك القيم والمفيد

ما ننحرم منك يارب

تحياتي







قديم 08-04-2005, 03:15 PM   رقم المشاركة : 4
ورد الريف
( قــمـرهــم )
 
الصورة الرمزية ورد الريف
 






ورد الريف غير متصل

Icon7


هـــلا وغــلا

عـاشقة القمــــر



تسلمين ياقممرعلى نقل المعلومـات المفيـده


يعطيكـ الف عاافيه ياقممر


لكـِ ارق واجمـل تحيـه،،






التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

قديم 08-04-2005, 03:43 PM   رقم المشاركة : 5
عاشقة القمر
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية عاشقة القمر
 






عاشقة القمر غير متصل

يشرفني تواجدكم الكريم

لكم مني جزيل الشكر







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

قديم 12-04-2005, 01:06 AM   رقم المشاركة : 6
فيـ«al-wed»ـصل
( عضو شرف )

مشكوٍرهـ إختــي عآشقــه القمــرٍ على المعلومآت

وأنشالله يستفيــد منهآ الجميــع







قديم 12-04-2005, 03:32 PM   رقم المشاركة : 7
عاشقة القمر
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية عاشقة القمر
 






عاشقة القمر غير متصل

الشكر لك ولمرورك الكريم







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

قديم 12-04-2005, 03:41 PM   رقم المشاركة : 8
أحـمد السميري
( وِد لامِـــع )
 
الصورة الرمزية أحـمد السميري
 







أحـمد السميري غير متصل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تــحـــيه طـــيـــبه ,,,



((( عـــاشــــقة القـــمـــــر ))) ....



يــسـلـمـووووااااا على المــشاركـــه الاكــثر من رائعــــه ...


شاكر لكـ كل كلمه وحرفـ
الله لايهينكـ


ولايخلينا من شخصك الراقي
لك كل الود والاحترام

تحياتي الخالصه ...






التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة



خَلْفَ أشْيَاءٍ بَسِيْطَةٍ أُخَبِئُ نَفْسِي،
إنْ لَمْ تَجدُونِي سَتَجِدُوْنَ الأشْيَاءْ .

قديم 12-04-2005, 07:44 PM   رقم المشاركة : 9
ملكة الورد
( ود جديد )
 





ملكة الورد غير متصل

اشكرك اختي عاشقة القمر على هاي المعلومات

وعلى فكره انا وحده جربت عصير الجريب فروت سواء بشربه

كعصير او اكله كافاكهه بي الفعل هو مفيد وينزل من الوزن الزائد
لديك
اشكرك جدا واتمنى لك مزيد من التقدم والازدهار والرقي
وان شاءا لله تيجيب لنا مواضيع حلوه مثل هاي الموضوع

وكم خطوت بي العالم واقعي اسير به بقيمك الجميلة







التوقيع :
[color=#FF0099]
[size=5] الماضي الجميل اراه في عينيك واصوات


امواج البحر الهادئة اسمعها في كلماتك


صدقيني كم حلمتني بقصصك الى عالم سحري


قديم 13-04-2005, 03:41 PM   رقم المشاركة : 10
عاشقة القمر
( وِد ماسي )
 
الصورة الرمزية عاشقة القمر
 






عاشقة القمر غير متصل

مرور غالي
وحضور مبهج
تشرفت بمروركم
لاعدمناكم







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:15 AM.




 


    مجمموعة ترايدنت العربية