هرمون السعادة الطبيعي

[الهدار]

هل أنا سعيد .؟

هرمون السعادة الطبيعي “

هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال :

( هل أنا سعيــد .؟ )

إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء كانت نعم أم لا

فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع متعدده وكثيرة منها :

1. أسباب دينية ( وهي الأهم من وجهة نظري ) .
قال تعالى : { ألًا بِذِكرِ اللهِ تطْمئِنْ القُلوبُ }

2. أسباب نفسيّة ( مهمّة من الدرجة الأولــى ) .

3. أسباب اقتصاديـــة ( متوسطــــة الأهمـيــــة ) .

.

أما بالنسبة للجانب العلمي :
هنا هرمون أسمــه ( الميلاتونين – Melatonin ) .
تعريف الـ Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي للإنسان .
.
فكرت كثيراً آنا ونفسي , هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر والدواخل الخارجيّة !؟
وبعد البحث كانت الإجابة نعم .

كيف ؟

يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين :

1. الطريقة الطبيعيّة ( النوم المبكّر ) .
2. الطريقة الصناعيــــة ( أدويــــــــة ) .
وبلا شّك , فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم أما الأخرى فهي توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا مضرة جداً ولا تناسب أي شخص .
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة , لن يشعر بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة ؟
تجدها في هذه الأطعمة :

الكـاكــاو من نوع Dark chocotale

.

الشوفان

.

الشعير

.

الطماطم

الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة :

1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. أجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب , فالحياة في بيئــة غير منظمــة ترهق الإنسان

وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن ..

أخيراً : إسلامنا والسعادة .

قال تعالى : ( وجعلنا الليل لباسا ، وجعلنا النهار معاشا ) ( 9 - 10 ) سورة النبأ

كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون

فـمن هذه الآية : ( وفَاكِهَة ممّا يتخَيرُونْ , ولحْمِ طَيرٍ مِمَا يشْتَهونْ ) سورة الواقعة

دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب دائم لا يزول

.

تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة :
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد بإذن الله .

دمتم بصحة وسعادة من قراءات اخوكم الهدار