*,’عــــلاج الكــــآبه بالكـــلام’,*

[ملكة الرومنس]

عــــلاج الكــــآبه بالكـــلام
هل تبدو الحياة أصعب نوعاً ما هذه الأيام. هل تشعر بالكآبة وتراجع العزيمة، وتشعر بأنك لست على ما يرام. هل أصبح التحدث مع عائلتك وأصدقائك أمراً غير كاف. ربما حان الوقت للتحدث مع أخصائي.
وفقا للإحصاءات فان ملايين الأشخاص يعانون من مشكلة الكآبة سنويا. بالنسبة لبعض الناس تسمى هذه الحالة كآبة معتدلة، والتحدث إلى أخصائي هو الحل. أما بالنسبة للآخرين المصابين بحالات أكثر جدية، فالعلاج بالكلام مع الأخصائي هو مكمل للعلاج بالأدوية.
أن زيارة أخصائي نفساني، حتى لو كان لبضعة شهور عامل هام جدا في الطريق إلى العلاج. فالأشخاص غير المصابين بالكآبة يهتمون بعائلاتهم وأنفسهم بشكل أفضل من غيرهم. لذا فأنت مدين لعائلتك ولنفسك بأن تكون بأفضل صحة ممكنة.
العلاج مهم، ويتضمن برنامج العلاج التالي:
o التعبير عن العواطف دون الخوف أو القلق من الآخرين.
o تحديد المشاكل المسببة للكآبة في حياتك، وتفهم كيف تغير وضعك الحالي أو تتعامل مع المشاكل.
o توقف عن لوم نفسك. يشعر المصابون بالكآبة بالذنب من الأشياء التي يعتقدون أنهم لم ينجزوها بشكل جيد، بالرغم من قدرتهم على ذلك. يساعدك المعالج على استيعاب مفهوم الذنب، وبأنك لست بحاجة لأن تلوم نفسك.
o تحديد الأفكار السلبية أو المشوهة التي يجعلك تشعر بالذنب اتجاه نفسك وبالتالي تجعل كآبتك تسوء. يقول المصاب بالكآبة، "لا يمكنني أن أعمل شيء صحيحا". ويمكن للمحلل النفسي أن يوضح لك الأمور، ويبرز الأمور التي تتقن عملها.
o تعلم كيف تتفاعل بشكل أفضل مع الناس في حياتك. يمكن أن يساعد الكلام على إعادة أو تقوية الصداقات, وهذا جزء ضروري من العلاج.
o استعادة الإحساس بالسيطرة على حياتك.
o تقليل فرص تكرار الكآبة لاحقاً في الحياة - أو على الأقل تحديد الأعراض وتقليل شدتها.
o الحصول على دعم شخص موضوعي مدرب لخدمتك، ومساعدتك. الحصول على الدعم، سيساعدك على الالتزام بالعلاج والجلسات.
العلاج لَيس فقط للكآبة. بل يمكن أن يساعدك أيضاً على التخلص من اضطرابات القلق، واضطرابات التغذية، ومرض القطبين والحالات العقلية الأخرى. في أغلب الأحيان تصاحب الكآبة مشاكل صحة عقلية أخرى.
الأنواع الشائعة والمتوفرة من العلاج:
• علاج ساكودايناميك " Psychodynamic ":
يساعدك على تفهم نفسك بشكل أفضل. وهو مستند إلى فكرة تأثير المشاعر والتجارب الماضية على الحاضر. يتضمن هذا العلاج كشف هذه المشاعر ويتعلم كيف يتعامل معها. وقد يتضمن ذلك العودة إلى تجارب الطفولة التي سببت لك الاضطرابات والتوتر وأدت إلى إصابتك بانخفاض احترام الذات. كما تساعدك على فحص طريقة التفاعل مع الآخرين، وفهم حاجاتهم، ويعلم المهارات السلوكية والحوارية. ولكن هذه الطريقة قد تستغرق الكثير من الوقت.
• العلاج الشخصي:
يساعدك على فهم المواضيع الشخصية الخفية في حياتك. ومن المواضيع الشائعة التحدث عن النزاعات بينك وبين الآخرين في حياتك، حزن قديم لوفاة احد الأشخاص، الانتقال من مرحلة إلى أخرى، مثل تغير العمل.
• العلاج الإدراكي:
يساعدك على تحديد وتغير أنماط التفكير السلبية، مثل قول " أَنا غبي جداً، "أو" أنا لا أَستطيع عمل شيء بالطريقة الصحيحة."
• العلاج السلوكي:
يفحص سلوكك، ويستبدل التفكير السلبي بأفكار إيجابية. على سبيل المثال، تعلم العد حتى 10 عندما تكون غاضبا.
• العلاج الإدراكي السلوكي:
مجموعة من النظريات الإدراكية والسلوكية وهي واسعة الاستعمال.
يمكنك أن تتحدث مع موظف خدمات اجتماعية, مستشار , عالم نفساني , طبيب نفساني أو ممرضة نفسية. بالاعتماد على أهدافك للعلاج، وشدة حالتك. والطبيب المختص أو المسئول المباشر عنك هو الشخص المخول الوحيد الذي يستطيع وصف الدواء لك.
ابدأ مع الطبيب العام، وأساله عن تشخيص للحالة، ثم اطلب نصيحته. لا تحاول أن تخفي أعراضك، وحتى تنجح يجب أن تبدأ بالتحدث عن مشكلتك أكثر.

[شمس القوايل]

يعطيج العافيه ملكة الرومنس ع الطرح والمجهود

ننتظر جديدج القادم

[الهدار]

عزيزتي ملكة الفكر

يجب ان نفرق بين نوعين من الكأبة
1 ـ التي تكون بسبب تغير في كيميائية الجسم وجهازه العصبي واغلب شيء وراثية
2 ـ التي تكون بمؤثر خارجي كالخسارة فقدان شخص او وظيفة او مشاكل

والنوع الاول لابد من العلاج الدوائي والسلوكي وعدم ترك العلاج الا بموافقة الطبيب المعالج
وقد يتسبب قطع الدواء للضيقة العالية ثم الانتحار وفيه حالات كثيرة

اما النوع الثاني فينفع معه العلاج السلوكي وقد يزول بدون اي تدخل

[ملكة الرومنس]

كل الشكر لتواجدك الغالي شمس القوايل والمميز هنا
ودي وتقديري

[ملكة الرومنس]

أتفق معك فيما ذكرت
لكن لو ألتفتنا لكلا العلاجين نلحظ وجود علاج الكلام فيهما
فحينما نراعي طبيعة الشخص وسلوكياته وفهمه ومن ثم التحدث معه بكلام منمق مناسب
لعقليته ومافهمناه عن شخصيته نجد له أثر عظيم جدا في علاجه
كل الشكر لتواجدك الغالي الهــــــــــــدار والمميز هنا
ودي وتقديري

[الهدار]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♪♥̊۾ـﻠﮕـةﭐلر̉و۾ـنسے̊♥♪ أتفق معك فيما ذكرت لكن لو ألتفتنا لكلا العلاجين نلحظ وجود علاج الكلام فيهما فحينما نراعي طبيعة الشخص وسلوكياته وفهمه ومن ثم التحدث معه بكلام منمق مناسب لعقليته ومافهمناه عن شخصيته نجد له أثر عظيم جدا في علاجه كل الشكر لتواجدك الغالي الهــــــــــــدار والمميز هنا ودي وتقديري

العلاج الذي تفضلتي به يدخل في مجال العلاج السلوكي ( بدون اعطاء المريض عقار )
وكلما كان العلاج السلوكي كافيا فهذا جيدا للمريض لأن مضادات الاكتأب لها اثار جانبية
خاصة على المتزوجين .... وليس هنا داع للتفصيل

مع ان مضادات الاكتآب منتشرة بين الناس لمعالجة اعراض ليس للاكتآب علاقة بها


شكرا تعقيبك الطيب وفقكم الله

[ملكة الرومنس]

المضادات قد تنفع بنسبة 20_30% لذلك وجد هذا الموضوع فالحالة النفسية للشخص
وقدرة التحكم فيها من قبل المعالج أهم بكثير

كل الشكر لتواجدك الغالي الهـــــــــــدار والمميز هنا
ودي وتقديري

[الهدار]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♪♥̊۾ـﻠﮕـةﭐلر̉و۾ـنسے̊♥♪ المضادات قد تنفع بنسبة 20_30% لذلك وجد هذا الموضوع فالحالة النفسية للشخص وقدرة التحكم فيها من قبل المعالج أهم بكثير كل الشكر لتواجدك الغالي الهـــــــــــدار والمميز هنا ودي وتقديري

شيء مؤلم عزيزتي عندما نرى حالات الانتحار ومنها المعلن ومنها غير المعلن وكم هو مؤلم عندما نجد
ذلك في اساتذة جامعة ومثقفين وشباب .... طبعا تتسائلين ما علاقة ذلك بالموضوع

اولئك المنتحرين نتيجة الكآبة واهم شيء في ذلك اهمال العلاج بمضادات الاكتآب وبعض المرضى يحس
بالدونية كونه ليس كعامة الناس لا بد وان يتعاطى هذا العقار فيفكر في التوقف عنه لعلى وعسى ان يستطيع ان
ان يستغني عنه لكن النتيجة هي انتكاس الحالة وتعرضه لكآبة لا يطيقها فتقودة للهلاك

ان اعظم ألم يصيب الانسان هو الكآبة ..

ان اخذ مضادات الاكتآب وحدها مجدي بإذن الله في التخلص من الشعور القاتل لكن بمضاعفاته المزعجة
( خاصة اختلال العملية الجنسية .....) نلجأ الى العلاج السلوكي ومنه موضوعك الرائع وكذلك العلاج الروحي
كل ما كانت الحالة بسيطة

شكرا لك وفقكم الله وعفوا لتكرار الرد ... فقط شيء في نفسي ارى اهميته فوضحته لكن موضوع الاكتآب
هام جدا جدا ويحتاج دراسة متأنية ووعي للاسرة في ذلك

[ملكة الرومنس]

هناك نسبة من المنتحرين ومحاولات الإنتحار من هذه الفئة
أستاذي حينما نجعل من كل شيء وسطا تصبح الأمور جيده ونمسك بزمامها
لكننا وللأسف نفتقد ذلك ونرفع جانبا عن الآخر فيحدث الخطأ ونتأثر به
المكتأبون يحتاجون الكثير لتخطي هذه الرحلة العلاجيه دواء وكلام وأسلوب ورفق
ربما جهلنا باأهمية الوسيطة فيها قد يفقدنا حياتهم
الموضوع وآسع وكما ذكرت مهم للغاية
على أمل أن يطلع عليه الكثير ويستفيد ولو الجزء البسيط
على الرحب والسعة ووجودك المتكرر ينم عن شخصية ثقافيه رآئعه


كل الشكر لتواجدك الغالي الهـــــــــــــدار والمميز هنا

ودي وتقديري

[سُكـونْ]

صبآح الخير والرضى والجمعة المباركة أنشاءالله ...!

موضوع جداً مهم خآصة في زماننا التي كثرة المحن ..


جآت ليّ فترة فضول وقرأت كثير عن الامراض النفسية التي يُلجا بها الى اخصائي
وكآن من ضمنها الشعور ب الكابة , ..

لعلك تتفقي معاي أخت / ملكة ,
أن بعض الامراض النفسية بِ مختلفها ,
يكون سببها [ضعف الايمان بالله وجهلهم عن الحكمة في أقداره ]
وبتالي تسود الدنيا بعينه وتضيق به[ ويركن الى أفكار ومعتقدات سلبية ]
فـ تسبب توقف المواد الكيمائية في الدماغ
هذه الحاله ضروري يبدأ بِ العلاج الدوائي وممكن يضطرو يغيروا العلاج أسبوعياً
اذا ما تفاعل معه ولا يلجوا الى السلوكي قبل الدواء ولا يتحدث معه
,لانها مواد كيميائية ماينفع غير الدواء
واذا تجاوب مع علاج ما واعتدل يبدأ [بسلوكي ] ,
واحياننا في "بعض الامراض " ما يحتاجوا سلوكي فقط دوائي ..
لأن سلوكه يكن مافية شيء
لكن المواد الكيمائية توقفة فجاة وأضطربت صحته لهذا السبب أختل تفكيرة
فـ تزول بزولها وينتهى الامر با اذن الله ..


فـ يا اخت ملكة /
العلاج بِ التحدث لِلمصابين بِ [الكآبة المعتدلة]هذي حاله تعتبر عآرض بسيط
وليس مهم أن يقوم بتلك المهمه [أخصائي] قد يكون [اي شخص]يحل محل الاخصائي
فآهم ,حكيم يُجيد فن الاستماع للاخرين,وفهم أنماط الشخصيات و التعامل معها
فـ يتحدث معه دينياً ويعطية مواعظ ويعرض عليه تجاربة وطبيعة الحياة بما يقنع شخصة
بِ الحل الصحيح والسليم يرية الاشياء الجميلة في شخصية
ويعرفه على مهاراته ومواهبه وغيرها ,,
وأحياننا تكن بِ وقفه _ كثيره هذا الحاله _
من الشخص نفسه دون الحاجة الى الاخرين من خلال تقوية الذات والسعي الى تطويرها
ربما من خلال سماع محاضرات دينية ,
أو القراءة أو حضور دورات والتعلم والسفر وتغيير الجوا بمعنى [علاج طبيعي ] مكتمل ..
في كثير من الاحيان تجدي الاخصائي : يبدا ب العلاج الدوائي قبل السلوكي ,
لانه مايلجا اليه الا حالات متاخرة او محتاجه لدوئي..

وفي بعض الحالات اللي يفتقر
1- وجود رمز مستمع له ومدرب يسعى الى تبديل قناعاته ونصحه وموعظته
أو
2- نفاد حيلة وضعف سيطرته على نفسه فم يستطيع أن يساعد نفسه .
أو
3-توقف مواد كيمائية بسبب ركنه للافكار السلبية او عامل وراثة او عارض طبيعي .

هن نقول له: انت بحاجه الى أخصائي تتحدث معه ,كما قاله هذا الموضوع.
وهذا ليس عيب بل أمر عادي جداً.

فـ
اعتقد الموضوع يعتمد على , ثقافة , شخصية ,
ظروف , طبيعة الحالة ,سبب حدوثها , الشخص, ثم القرار يأتي بنأ عليهم .


فلهذا أقول كلنا بعد_ أرادة الله سبحانه _
قد نكن معرضيا للامراض النفسية بما فيها الكآبة ,
لأبد أن نقوي ايماننا بالله سبحانه
ونرضى بِ أقداره ونملك قناعات منطقية
نواجه فيها انفسنا والامور الصعبة بعزم وارادة والا راح نتعب ونفقد صحتنا ..!
فليش ننتظر لاحتى نمرض.؟
مدمنا بصحتنا الأن خلينا نكن با الله سبحانه اقوى من كل حدث ..!
نفعل اللي علينا والباقي على الله سبحانه
ومايصيبنا ويقدرة , الله سبحانه, راضياً , مطمئنين, ومستكينه
نفوسنا فـ الحمدلله رب العالمين ..!


شششكراً موضوع جداً رائع واعذريني
على تحدثي بسهاب وخروجي عن الموضوع .