هاااااااااااااااااااااااياااااااااااااااااااااااات
العصيرات غذاء لذيذ ومفيد وتحتوي العصيرات على
عدد لايستهان به من الفيتامينات حسب نوع العصير
وبحسب إذا كان مخلوطا بأنواع مختلفة من الفواكة.
وكلما كان العصير غير مصفى كانت نسبة الألياف
أعلى وبالتالي كان العصير أفضل.*3
الـــــجـــــــزر:يحتوي على فيتامين(أ)فضلا عن سي وبي
وهو غني بالبوتاسيووووم المسؤول عن العضلات ويساهم
الجزرفي تخفيض نسبة الكوليسترول.
ويحتوي أيضا على الجزرين وهو(البيتاكاروتين).
الــــمـــــوز:الموز غني بالبوتاسيوم كما أنه يساعد على
تخفيض ضغط الدم المرتفع ويحتوي الموز على فيتامين
B6الذي يقاوم المناعة للإنسان.
الــــبـــــرتــــقـــــال:فاكهة لذيذة وإضافته في العصير تعطيه
نكهه رائعة ويحتوي على فيتامينCكما يحتوي الحديد وفيتامين
B1وB2ويساعد على الهضم ويحتوي على أنواع الألياف
تخفض نسبة الكوليسترول في الدم كما هو معروف فإن فيتامين
Cيساهم في إزالة السموم في الدم.*2
ولكن أعذب همساتي وأعطرها#j
تحيااااتي
!!* بنت أخو عمي!!*
العرض العادي
