السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
سلمت اناملك اخي الكريم الشاطئ
ماني قادره اوصفلك ابداع ساحق
و كلامك 100% صحيح اما المنتجات الحيوانيه
فصحيح اهي ضاره و مغذيه فالناس يحتارون
و يقولون اللحوم تزودنا بالحديد لكن الكورنفليكس
اكتشفوا ان فيه حديد و امام عيني مسوين تجربه و صج
طلع حديد سبحان الله
و الزيوت مثل زيت الزيتون
و زيت السمسم
بلا بلا بلا
و انا رايحه احاول احضر بعض دروس مريم نور عبر التلفاز
و الخصها لكم عن جد دروسها مفيده