[تحدوهااا البشر]

لقاء كل ساعة خمول يقضيها الاطفال من دون نشاط بدني
تضاف ثلاث دقائق الى الفترة التي يحتاجونها ليستسلموا
الى النوم، على ما قال باحثون من نيوزيلندا.
وقام متخصصون في جامعة اوكلاند بالتحقيق في نمط
حياة 519 طفلا في عمر السابعة، عبر جهاز معلق
بخاصرتهم يمكن من رصد حركة الطفل اكان
نائما او خمولا او نشطا.
وتبين بعد الدراسة ان نوم الاطفال تأخر بمعدل
وسطي بلغ 26 دقيقة، وتراوح من 13 الى 42 دقيقة،
وامتد لفترات يبلغ معدلها 10 ساعات و10 دقائق
بسبب عدم قيامهم بنشاطات بدنية خلال النهار.
واحتاج هؤلاء الى وقت اطول لكي يغفوا، بمعدل 3.1
دقائق اضافية عن كل ساعة خمول خلال النهار.
كما وجدت الدراسة التي نشرت في مجلة "اركايفز
اوف ديزيز ان تشايلدهود" البريطانية المتخصصة ان
الاطفال الذين يغفون بسرعة اكبر تمتد
نموهم لوقت اطول كذلك.
وتتمثل اهمية هذه الدراسة بأن الاطفال الذين يعانون
من نوم سيئ او ينامون لفترات قصيرة يجنحون الى
التعثر في الدراسة او الى الاصابة بالسمنة.
ولم تظهر الدراسة تأثيرا ذا وزن للتأخر في الخلود الى
النوم حتى ما بعد التاسعة مساء او لاطالة مشاهدة
التلفزيون، على الفترة التي يتطلبها الطفل للاسترسال
في النوم. وقال الباحثون ان النتائج توفر دعما لخلاصة
توصل اليها بالفعل الكثير من الاهالي، حول ان اجهاد
الطفل قبل توجهه الى السرير سيساعده على النوم