السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
اخواتي الغاليات
ها انا اضع بين ايديكن مجهودي المتواضع وهو عبارة عن
موسوعة متكاملة عن تغذية الطفل الرضيع
فمنذ ان انجبت طفلي الاول منذ خمسة اشهر وانا ابحث في مختلف المواقع عن معلومات تخص تغذية الطفل الرضيع ولاكتسب خبرة في هذا المجال خاصة انه طفلي الاول
اتمنى الاستفادة من هذا الموضوع خاصة للامهات الصغيرات >>>>>>>> مثلي يعني
ولاتنسوني من دعواتكن
الضروري إرضاع الطفل خلال الساعات الستة الأولى من الولادة؛ إذ يحتوي حليب الأم على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو والصحة، وخاصة حليب اللبأ المتكون خلال الأيام الثلاثة الأولى من الولادة، إذ يحتوي على أجسام مناعة وغني بالبروتين والفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة لمقاومة الأمراض.
هذا ويُنصح بعدم إعطاء الرضيع أية سوائل أخرى مثل ماء السكر والأعشاب أوحى الماء في الأشهر الأربعة الأولى.
لكن بعد مضي 4-6 اشهر على ولادة الطفل يمكن البدء بإعطائه أغذية إضافية وبشكل منتظم بالإضافة الى حليب الام، مثل الأرز المطحون والمطبوخ، الكسترد، السميد المطبوخ مع الحليب، خضار مسلوقة، فواكه لينة مهروسة أو مبروشة أو عصير الفواكه.
في الشهر السابع يُعطي صفار بيض مسلوق (بدءاً بربع ملعقة صغيرة وتزداد الكمية تدريجيا)، قليل من اللحم الأحمر المفروم بشكل ناعم ومهروس أو دجاج مطحون، وخبز مقطع.
في الشهر الثامن يُعطى خضار مطبوخة ومقطعه مع أرز ولحمة مفرومة بشكل ناعم، فواكه لينة شرائح أو مقطعة، وبطاطا مسلوقة، مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية.
في الشهر التاسع يُعطى شو ربة خضار أو دجاج أو عدس مجروش، مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية.
في الشهر العاشر والحادي عشر يمكن إعطاءه بيضة كاملة مسلوقة جيدا، بقول مقشورة ومطبوخة بدون سمن، مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية.
من عمر 12-18 شهر، يُعطى نفس طعام العائلة.
هذا ويُنصح بإعطاء الرضيع نوعا واحدا من الغذاء الجديد في كل مرة الى إن يتعود عليه، وتكون الكمية قليلة بدءا من 1-2 ملعقة صغيرة ثم تزداد تدريجيا حسب تقبل الطفل، ولا ُيجبر الطفل على تناول طعام إذا امتنع عنه.
كما ويُنصح بالابتعاد عن إعطاءه مشروبات غازية، شاي، قهوة، شوكولاته، وحلويات. .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ
سأكتب لكم بعض الأطعمة التي يتناولها طفلك من سن 4 أشهر فما فوق،واللي عندها مزيد تكتب لا تبخل علينا،وإن شاء الله أفيدكم وأستفيد منكم...
من الأطعمة:
1-التمر[أهم طعام يجب إعطاؤه لطفلك]من سن 4شهور،
جــــــمــــــيــــــــع الفوائد موجودة فيه،وذلك بأن تضعي التمر مع الماء ثم يصفى،وفي سن 6شهور تضعين في الخلاط التمر مع الماء ونخلطه جيداً وممكن إضافة قشطه المراعي...
2-الفواكه،لسن 6 شهور الموز يهرس جيداً،والتفاح يسلق في الماء مع قليل من السكر ثم يوضع في الخلاط،وغيره من أنواع الفواكه...
3-الخضار،[أهم وجبة يجب إعطاؤها لطفلك]من سن 4شهور فما فوق،تسلق جميع أنواع الخضار في الماء ويفضل إعطاء الطفل البطاطا في سن 6شهور لأنه ثقيل
بعد أن تسلق توضع في الخلاط حتى تخلط جيداً...
4-السليق،وهذي طريقتي في السليق لطفلي:
يسلق الأرز الأبيض(أبو بنت) في الماء مع قليل جداً من الملح ثم يسكب عليه الحليب ويترك لمدة 10 دقائق ثم نتركه ليبرد بعد ذلك نضعه في الخلاط...
وشــــــــــــكـــــــــــــــراً
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ
يعتبر طبعا حليب الام هو الغذاء الأمثل للطفل منذ ولادته ولكن في مرحلة متقدمة يجب إطعام الطفل طعام إضافي غير الحليب ..
<المقالات والكتب تقول بان اطعام الطفل يبدأ في شهره الرابع
إلا أن الأمهات صاحبات الخبرة قلن لي بأنهن يبدأن بالإطعام وبكميات قليلة منذ الشهر الثالث
يبدأ اطعام الطفل في البداية بملعقتين من الفواكه المعلبة الخاصة بالأطفال أو السيريلاك(خليط القمح) ..وتزداد هذه الكمية يوميا . طبعا هذا بالإضافة لحليب الأم ...
يفضل من الفواكه والخضار قليلة السكر مثل الجزر والبطاطا والقليل من المشمش وكذلك نوعية السيرالاك الخالية من السكر وتنتقل فيما بعد إلى الفواكه المعلبة المحلاّة نقل المانجا.
ومع نهاية الشهر الرابع تبدأ الأم بسلق الفواكه والخضار في البيت وهرسها واطعامها للطفل ..وهنا أيضا نبدأ باطعام الطفل الدجاج الناضج والمهروس جيدا بالخلاط وبكميات قليلة تزداد بالتدريج .... تستمر الأم على هذا النمط مع زيادة الكميات بالإضافة لحليبها حتى الشهر السابع او الثامن حيث تبدأ الام بتقديم الطعام المهروس للطفل ولكن هذه المرة طعام غير خاص به ولكن من طعام البيت مع ملاحظة أخذ كمية الطفل قبل وضع البهارات .
وتبدأ الأم بإطعامه الطعام غير مهروس بشكل كامل حتى يتعود على الطعام الصلب ومن الممكن أن تبدأ بإطعامه الفواكه مهروسه بالشوكة فقط . وفي هذه المرحلة تبدأ الأم بتقديم الحليب الصناعي الخاص بالأطفال لطفلها ومن الممكن تقديمه بالكأس .ولكن هذا لا يعني أن تتوقف عن ارضاعه من حليبها .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
وهذي تجربة احد الاخوات جزاها الله خيرا
اما انا فاعطي اطفالي الماء بعد غليه وتبريده مع الجلكوز ( سكر النبات ) بين الرضعات وهو ممتاز في حالة اصابة طفلك بمرض الصفار .
ايضا تمره مهروسه ومخففه بالماء في الرضاعة منذ ان يكون عمر الطفل عشرين يوم .
أما بالنسبة لأطعام الطفل فمنذ ان يكمل الطفل شهره الرابع .
فأول ما اعطيه التفاح بحيث اقشره واسلقه ثم اخلطة بالخلاط واضعه في الرضاعه كعصير .
لكن لاتضعي مع طعام طفلك السكر والملح في البداية .
ثم اسلق خضار ( جزر أو بطاطس وفي شهره السادس اعطيه الكوسة وباقي الخضار ) واخلطها في البدايه تكون سائله ثم في كل مرة اثقلها قليلاً حتى يعتاد طفلي على ذلك .
ابداء أول مرة يثلاث ملاعق كبار ثم ازيد في الكمية في المرات القادمة .
يجب ان تعطي طفلك الماء بين الرضعات وخاصة إذا كان يأكل في فنجال أو في كوب للأطفال صغير حتى يعتاد على شرب الماء .
كذلك يمكنك ان تعطيه السريلاك من بداية الشهر الرابع في البدايه يكون خفيف ثم ثقليه .
أما الخضار المعلبة أفضل لك انك تستبدلينها بالطازج والمعمول بالبيت لأنها تكون حاليه وفيها مواد حافظه إلا للضرورة في حال السفر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ
من اربعة اشهر الى ستة اشهر : الحبوب ـ الخضروات الاتيه مهروسه : البطاطس ـ الكوسه ـ الجزر ......الموز المهروس والتفاح المهروس والمصفى ..........شتة اشهر: صفار البيض مسلوقا ـ الجبن تجنبي الجبن الجاف او المملح ـ الدجاج المفروم والمرطب بالماء او الحساء ـ الخبز ـ معظم الفواكه ـ اللحوم الحمراء المفرومه المرطبه ـ ثمانية اشهر : السمك المفتت ويمكن ويمكن تقديم معظم الاطعمه في هذا السن للاطفال ـ ( لا تعطي الطفل حليب مباشره بعد ان ياكل السمك ) من تسعة الى عشر شهور : اصابع بطاطا مطهوه والجزر ـ والجبن المبششور وقطع طريه من الفواكه مثل الموز والخوخ والشمام ـ ااالمكرونه ـ اصابع خبز ـ اثني عشر شهرا : بياض البيض الفراوله ........................حتى يبلغ طغلك عامه الاول تجنبي اعطاءه بياض البيض والفراوله والششوكولاته لانه ممكن ان تسبب حساسيه .......ويجب ان يستمتع الطفل بوقت تناول الطعام لذلك حاولي تششجيعه على ذلك ......وجربي تقديم الطعام مستخدمه الاطباق والملاعق الغنيه بالالوان ...ويمكنك اعطاءه لعبه ليلعب بها اثناء تناوله للطعام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ
وهذا موضوع متكامل لاحد الاخوات جزاها الله خير
الرضاعة الطبيعية:
إن حليب الأم هو الحليب الطبيعي الأمثل للطفل السليم لأنه لا يحتاج إلى تحضير أوتعقيم خالٍ من الجراثيم ويساعد الطفل على النمو السليم- ويقلل من خطر الأمراض ويعطي الطفل مناعة أقوى.ويدر الحليب مع زيادة الرضعات إن الأطفال الذين يرضعون حليب الأم أقل تعرضاً لأمراض الحساسية والإسهال كما أن العلاقة الحميمة والفريدة أقوى بين الأمهات والمرضعات وأطفالهن حيث يشعر الطفل بالحنان والدفء وتشعر الأم بالغبطة والسرور.
إن الأطفال والمواليد يحتاجون للرضاعة كل ساعتين أو ثلاثة ساعات أي من (6- 9) رضعات في اليوم.
الرضاعة الصناعية
في حالة عدم تمكن الأم من الرضاعة الطبيعية لأسباب صحية يجب استشارة الطبيب أو الزائرة الصحية أو إخصائي الحمية عن إفيد أنواع الحليب وكيف تعدين الرضعة وتأكدي من أن زجاجات الرضاعة قد تم تعقيمها بالشكل السليم.
إن الرضعات الجاهزة يجب أن تحفظ بالثلاجة لحين استعمالها.الزجاجات التي تحفظ بالخارج يجب أن تستعمل خلال ساعة من الوقت. إذا كنت تنوين الخروج لأكثر من ثلاث ساعات يجب أن تأخذي معك الحليب والأدوات اللازمة لإعداد الرضعات خارج المنزل وحافظة (ثيرموس) مليئة بالماء المغلي.
عادات الأكل:
إن الطفل يتعلم بالمشاهدة. تأكدي من أن الأطفال الكبار يتناولون أطعمة سليمة. أعطي الطفل وقتاً كافياً أثناء الوجبات لتشجيعه على الأكل.
الحلويات:
إن الحلويات ليست من ضروريات الصحة الجيدة. إن إضافة السكر أو العسل إلى حليب الطفل أو إلى لعبته تعتبر من العادات الضارة. لا تستعملي مكعبات السكر. لا تقدمي لطفلك الأطعمة الحلوة مثل الكيك والآيس كريم والمرطبات الحلوة والعصيرات والشكولاته. ذلك لأنها تسبب تسوس الأسنان وتمنع الطفل من تناول الأطعمة المفيدة. لا تستعملي الطعام الحلو كمكافأة للطفل.
الفيتامينات:
إن الرأي الطبي الحديث هو أن الأطفال يحتاجون يومياً للفيتنامينات ولا سيما بالنسبة للأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية وذلك حتى بلوغهم السنة الثانية من العمر على الأقل. يساعد الفيتامين (د) علي تكيون العظام القوية وعدم تعرض الطفل لمرض الكساح.
اعرضي طفلك لضوء الشمس لمدة 10 دقائق يومياً ولكن ليس أثناء أوقات الحرارة الشديدة إن تناول الفيتنامينات لا يمنع الطفل عن تناول طعامه. إذا رفض الطفل تناول الفيتامينات حاولي أن تضعي قطرات الفيتامين برفق على جانب فمه أو امزجيه مع الحليب أو العصير الطازج.
يجب على الأمهات تناول الفيتامينات المركبة إذا كن مضرعات حتى يبلغ الطفل سنة من العمر.
الغـــــازات:
جميع الأطفال يبتلعون الهواء أثناء الرضاعة. ويجب إزالة هذه الغازات بالتربيت الخفيف على ظهر الطفل برفق بعد نهاية الرضاع. إن تواجد الغازات بكثرة ببطن الطفل يمكن أن يسبب له الألم.
المرحلة الأولى ... عادات التبرز
التبرز الطبيعي:
يكون البراز عند الأطفال الذين يرضعون مائلاً إلى السيولة ولونه يميل إلى الاصفرار وقد يتبرزون عدة مرات أي عند كل رضعة وقد لا يتبرزون لعدة أيام وهذا الاختلاف طبيعي.
أما عند استخدام الحليب الصناعي فالبراز يصبح أقل سيولة ويميل إلى التماسك كما أن عدد مرات التبرز قد لا يختلف كثيراً.
الإمــســــاك:
يكون الطفل مصاباً بالإمساك إذا كان برازه قاسياً. تأكدي من تركيز الحليب في الرضاعة. أعطي الطفل ماءً بارداً أو عصير برتقال مخففاً إذا كان عمره خمسة أشهر أما إذا كان أكبر من ذلك يمكن إعطاؤه الخضراوات المقطعة والفواكه. راجعي الطبيب إذا استمر الإمساك.
الاســهـــال:
إذا كان الطفل يتبرز برازاً سائلاً وأكثر من الطبيعي أخضراللون أو بنياً نتن الرائحة فعندئذ يكون مصاباً بالإسهال.
أعطي الطفل كميات كبيرة من محلول الجفاف واستمري في إرضاع الطفل من الثدي وإذا لم يتوقف الإسهال خذي الطفل إلى المركز الصحي. إن الأطفال الذين يرضعون من الثدي نادراً ما يصيبهم الإسهال وإذا وجد ذلك يجب مراجعة المستشفى.
أسباب ما يسمى بالإسهال
1 - عندما تستعمل الأم المرضعة بعض الأدوية التي تسبب الإسهال أو عند تناولها بعض الأطعمة
2- عند أخذ كميات كبيرة من الحليب.
3 - عندما يعطى الطفل حليباً صناعياً بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية.
المرحلة الأولى نصائح عامة...
> تأكدي من نظافة يدي الطفل قبل أن تقدمي له الطعام.
> اغسلي يديك جيداً بالصابون.
> استعملي أدوات وأواني نظيفة.
> أحياناً يبكي الطفل بين الوجبات بسبب العطش أعطي الطفل ماءً مغلياً بعد تبريده أو عصيراً غير محلي.
> لا تضيفي السكر أو الملح أو التوابل إلى طعام الطفل.
> لا تضيفي السكر أو البيض أو العسل أو الحبوب إلى حليب الطفل.
> لا تتركي الطفل بمفرده أثناء الرضاعة بالزجاجة لأنه قد يغص (يشرق).
بعد كل وجبة أو رضعة تخلصي من الطعام المبتقي أو الحليب المتبقي بالزجاجة.
المرحلة الثانية
عمر 4 - 6 أشهر
هذا هو الوقت المناسب
لإعطاء الطفل بعض الأطعمة الطرية...
من نهاية الشهر الرابع حتى نهاية الشهر السادس، ابدئي بطعام جديد واحد في وقت واحد. يعتبر الأرز من أفضل الأطعمة عند البداية. يمكنك شراء الأرز الخاص بالأطفال أو أن تطبخي الأرز بالبيت في ماء كثير حتى يصبح ناعماً جداً.
> لا تضعي الحبوب أو البيض في زجاجة حليب الطفل.
> لا تضيفي السكر أو الملح أو العسل أو التوابل إلى طعام الطفل.
> استعملي ملعقة صغيرة من البلاستيك. قدمي الطعام بطرف الملعقة.
> اجلسي الطفل جلسة مستقيمة ووجهه للأمام أثناء الأكل لتسهيل عملية البلع.
> لا تحاولي إقحام الطعام بسرعة بل أعطي الطفل وقتاً كافياً للأكل.
ماهي كمية الطعام التي يمكن تقديمها؟
في البداية أعطي الطفل طعاماً طرياً سهل الهضم مرة واحدة في اليوم من 1-2 ملعقة حاولي أن تقدمي للطفل 2-3 ملاعق بعد اسبوع.
وبعد اسبوعين حاولي أن تقدمي له طعاماً طرياً وجبتين يومياً
عمر أربعة أشهر
الطعام الأول...
أعطي طفلك ملء ملعقة أو ملعقتين من الأرز المهروس
أفضل الأوقات...
في الوجبة الثانية،أعطي طفلك نصف وجبة الحليب أولاً وبعد ذلك أعطيه الأرز المهروس في البداية سيرفض طفلك الطعام ويلفظه لذلك حاولي مرة أخرى كل يوم حتى يقبل الطفل الطعام.
بعد أسبوع حاولي مرة أخرى أن تقدمي للطفل طعاماً طرياً مع الرضعة الثالثة والرابعة. عندما يبلغ طفلك شهره الخامس يمكنك أن تقدمي له البطاطس المهروس.
عمر 5 - 6 أشهر...
إدخال الأطعمة الجديدة:
عندما يكون بمقدور الطفل تناول حوالي خمس ملاعق في كل وجبة يمكنك البدء في إدخال الأطعمة الأخري. حاولي تقديم الخضروات المطبوخة أو اللحم ا لمطبوخ أو الفواكه المخفوقة باستعمال الخلاطة إذا كنت ترغبين في استعمال أطعمة الأطفال المعلبة يجب عليك اتباع التعليمات المكتوبة على العلب. احفظي علب الطعام بالثلاجة عندما يكون الطقس حاراً. تخلصي من العلب المفتوحة. عندما يبلغ طفلك شهره السادس يمكنك أن تقدمي له مسحوق القمح.
عمر ستة أشهر...
خطة التغذية المقترحة:
من الطبيعي أن يعطي الطفل قدراً أقل من الحليب في أوقات الرضاعة عندما يبدأ الطفل بتناول الأطعمة الطرية. ومع ذلك يبقى الحليب ضرورياً ومهماً.
حليب الثدي (أو الحليب الصناعي) يمكن أن يعطى بعد تناول الطعام أو في أي وقت من اليوم. لابد من إعطاء الطفل 6 وجبات يومياً.
الوجبة الأولى...
يجب تغذية الطفل أولاً بحليب الثدي من (الحليب الصناعي) ويجب إعطاؤه الفيتامينات
الضحى...
بعد ارضاع الطفل قليلاً من الحليب يعطى 1-5 ملاعق من الرز العادي أو الرز المهروس.
عندما يصل الطفل إلى عمر ستة أشهر يمكنك إعطاؤه الحبوب والقمح وصفار البيض المطهي جيداً ومن ثم بعض الحليب.
الغداء...
يعطى الطفل 1-5 ملاعق من اللحم المطبوخ المهروس أو الخضار أوالفواكه ومن ثم الحليب .
المساء...
يعطى الطفل - 1-5 ملاعق من اللحم المهروس أو الخضار أو الفواكه الطبيعية والمهروسة وحليب الثدي أو الحليب الصناعي.
الليل...
يعطي الطفل حليب من الثدي أو الحليب الصناعي.