[قلب الزهـــور]

أضرار التنفس من الفـــم

1. جفاف الفم والأنف والحنجرة
2. رائحة الفم الكريهة
3. إجهاد الأحبال الصوتية
4. دخول الهواء إلى المعدة وانتفاخها
5. دخول الأتربه للشعب الهوائية
6. وصول الهواء للرئتين بارداً بدون تدفئة،
مما يضيق الشعب ويسبب الكحة واحتجاز كميات كبيرة
من البلغم داخلها
7. صعوبة النوم، الشخير وتوقف النفس أثناء النوم
8. ارتفاع ضغط الدم نتيجة ضيق الأوعية الدموية
9. الكسل وبطء الأداء
10. عدم تهوية الرئتين جيدا
11. زيادة حموضة الدم
12. انخفاض الأوكسجين، مما يعنى الأنيميا وبطء النمو
وتأخر الذكاء عند الأطفال
لذا حافض على إبقاء فمك مغلقا الا عند االطعام والكلام
( وأبقيه مغلقا عند المضغ وخاصة مضغ اللبان )
وحاول أن تعتاد على إغلاقه عند النوم