[تذكَـــرنـِي]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـ الشوق ـلاك عوده مجدده اليوم تحت اطار محاضره كيفية تعامل الزوجه مع الزوج مادة أصول تربيه فكانت هذه المحاضره اكثر من رآئع سعاد فتاة تشع حيويه ونشاط ..تقبل على الحياه ببساطتها ..تختلط بأهلها وصديقاتها ..فتستمتع بمجالستهم ..تختلي بنفسها فتمارس هواياتها وتعتني بنفسها ..كانت فتاة عاديه بسيطه تستمتع بمعطيات الحياه . لكن بعد الزواج وبعد ان اصبح سيف يشارك سعاد يومها وغرفتها وافكارها وسريرها ..تغيرت الحياه ومعانيها ..واصبح سيف كل حياتها ..ومعنى وجودها ..وسر سعادتها ..تعلق قلب سعاد بسيف كثيرا ..كيف لا وهو اصبح حبيبها وصديقها وكل شي في حياتها ..اذا خرج سيف اظلمت الدنيا في عيني سعاد ..واصبحت ترقب موعد عودته ..واذا تأخر هاجت وماجت ..اذا اخبرها انه مسافر ..تساقطت دموعها وانهارت احلامها ..وتوقفت حياتها ..!! تبحث سعاد عن حل للوضع المتوتر هذا ..وتطلب مشوره من لهن خبره وغيرهن ...فهي تكره كثرة خروجه للمجالس ..وتعدد اصحابه وانشغاله معهم ..تكره سفراته حتى ولو كانت لعمل ..فانهالت عليها النصائح ((سوي نيو لوك))..((غيري ديكور الغرفه))..((سوي له ليله هنديه ..او ليله شرقيه ))..((اكتبي رسائل عتاب وارسليها ))..((ازعلى ولا تكلمينه )). اجتهدت سعااااد في التطبيق ..ونفذت طاقتها ..ولم تصل لهدفها ...سيف وين !!..وسعاد وين !! اما سيف فيرى ان سعاد اصبحت نكديه وكثيرة الشكوى ..وللاسف اصبح يمل من سعاد وبذلك يهرب من المنزل ..رغم انه يحب سعاد الا انه بدأ يشعر بضغط شديد من سعاد !! سيناريو يتكرر كثيرا ..بل قد يكون نفس السيناريو لكل المتزوجين حديثا ..قد يطول الوضع وهم بنفس التوتر والضياع ..وقد يقصر ...اذا اين المشكله ؟؟ ..سيف يحب سعاد..وسعاد تموت في عيون سيف نسمع كثير من الشكاوي والمشاكل تتكرر يوميا : (( زوجي كثير السهر مع اصحابه )) ((زوجي لا يتفرغ لطلباتي ولا يفكر بمرافقتي )) ((زوجي لا يقدر مشاعري ولا يشعر بأحاسيسي )) مارأيكن ؟؟ اين الخلل ؟؟ واين الحل ؟؟ هل ممرتي بنفس ماتمر به سعاد ؟؟ اذا ماينقصنا هنا ((ثقافه زوجيه صحيحه ))..عندما تفهم الزوجه معنى الزواج ..وتتعلم كيف تتعايش معه ..تتغير حياتها وتصبح الامور اسهل ..عندما نفهم بناتنا ان الزوج هو اضافه راائعه لحياتك السابقه ..وليست نقله من حياه الى حياه !!فنحن نجنبهن الكثير من الالم والمشاكل ..احتفظي بحياتك ..احتفظي بهواياتك ..احتفظي بصداقاتك ..احتفظي بأهتماماتك ..واضيفيلها الزوج ..احبيه واغدقيه حنان ودلع ..وعيشي معه ولكن لاتعيشي له ..عاطفتك جياشه ورومانسيتك كبيره ولكن لاتغرقين زوجك بها ..فهو لا يتحمل كل هذا ..بل انه يشعر بالاختناق ..وهذا مايدفعه للهروب منك ... تحكمي بعواطفك..ووجهي الجزء الاكبر منها نحوك ..واقتطعي منها لزوجك ..لا تجعلي زوجك هو كل حيااااتك ..قد يكون صعبا تحكمك بعواطفك .. ولكن بعد التعود ..ستجدين متعه خاصه بذلك ..اذا خرج لن تشغلي نفسك اين هو ؟؟ ..ماذا يفعل ؟؟ ..لماذا تأخر ؟؟ ..ستكونين مشغوله بنفسك ..ومستمتعه بنفسك ..كم هذا راائع .. الم تكوني هكذا قبل الزواج ؟؟ ...اذا هذا سهل بأذن الله نحن بحاجه الى اعاده تقدير لذاتنا ..السنا قادرين على اسعادها !!الم نكن قبل الزواج متعودين على الاستمتاع بالوقت لوحدنا ..لماذا اصبح زوجي هو مصدر سعادتي الوحيد ؟!؟! الا يوجد في حياتي غيره ؟!؟!؟! اجد احيانا من تشتكي من سهر زوجها اليومي مع اصحابه ..وتقول (( انا سويت كل اللي قلتوه ..طنشته وماسألت عنه ..بس مافي فايده !!)) ..من قال لك طنشيه ؟؟ ولا احقريه ؟؟ عندما تكونين مستقله عاطفيا ستجدين الحل ..فأذا خرج اشغلي نفسك بأي شي يجلب لك الراحه والمتعه ..هوايات ..طلعات ..قراءات ..او حتى مشاهدة التلفزيون او اللعب مع عيالك ... واذا جاء هلي ورحبي فيه ..!! قاعده مهمه: (( عيشي حياتك ..وخليه يعيش حياته .. واذا التقيتوا استمتعوا باللحظات التي جمعتكم )) حين تطبقين هذه النظريه ..ستذهلين من النتائج ..فأن زوجك سيشعر بنوع من الراحه .ويتخلص من الضغوط ..لانه لم يعد يشعر انه هو المسؤل عن اسعادك ..ولن يشعر بالذنب لأنشغاله عنك ..وانك لم تعودي معلقه برقبته ..ستجدينه يقرب منك بنفسه ويقترح خروجكم معا ..ستجدينه مستمتع كثيرا بقضاء الوقت معك ..فهو لا يشعر بقيود !! ان المستقله عاطفيا تكون اقوى حتى في الازمات ..ارى كثير من اللاتي يعانين من ظلم الزوج (ايا كان الظلم) ضعيفات وتجدينها تقول لا استطيع مواجهته ولا احتمل بعده او حتى زعله ..لاني احبه واموت بدونه !! تموتين بدونه !!! هذا الشعور نتيجه التصاقك به عاطفيا ..وتوجيه كل عاطفتك نحوه ..فأنت اذا زعل لا تستطيعين حتى النوم ..تتعذبين لانك لم تتعودي على الاعتناء بنفسك وتوجيه عاطفتك نحوك ..انا لا انكر ان ظلم الزوج شديد ويألم ولكنه لا يقتل !! توقفي وفكري ..(( هل حياتي تتوقف على هذا الرجل؟؟)) ..اذا اعتنى بي سعدت واذا اهملني شقيت !! ..انظري حولك ..لديك من معطيات الحياه مايجلب السعاده والراحه ..ولكن انشعالك بزوجك اعماك عنها ..لديك ابنااء ضحكاتهم مصدر سعاده ..ولديك اهل واخوات يحبونك ..اوقفي سيلان عاطفتك نحوه ..ووجهيها نحوك وعائلتك ..ابحثي عن الراحه والسعاده بعيدا عنه ..انا هنا لا اتحدث عن حلول لظلم او خيانة الزوج ولكن اتحدث عن الاستقلال العاطفي وكيف انه يجنبك الكثير من الالم .. اليكن مثال ...قد يوضح الفكره عندما رجع سيف من العمل وعلى مائدة الغداء اخبر سعاد انه قرر الذهااب في رحله مع اصدقااء يوم غد وانه سيغيب اليوم كله .. سعاد ((المتعلقه عاطفيا ))..تشعر بالضيق ..اين انا من جدولك ..؟؟ لماذا طلعاتك مع اصدقاءك تستغرق اليوم كله بينما طلعاتك معي لا تتعدى الساعتين وعلى عجل ؟؟..هل انا ممله ؟؟..كنت انتظر نهاية الاسبوع لتعوضني انشغالك عني ..ولكن للاسف انا اخر اهتماماتك وانت لا تفكر الا في نفسك .. ان كان هذا الكلام هو مادار بينها وبين سيف..ام احتفظت به لنفسها ..فهي في الحالتين تشعر بالضيق والظلم وتحمل في نفسها مشاعر سلبيه اما سعاد ((المستقله عاطفيا )) ..فترد عليه ..والله زين قلت لي عشان اخصص يوم غد يوم الدلع الخاص بي يرد عليها سيف : يعني ايش يوم الدلع ؟؟ ترد عليه : هههههااااااي ...هذي سوالف حريم .. وتقوم من مكانها وهي تفكر سأتصل بصالون يرسلون لي عامله غدا ..سأحجزلاقص شعري..وانظف بشرتي..و.يووه كم كنت احتاج يوم خاص لاتفرغ للعناية بجمالي نسيت ان اذكر ان سيف في كلتا الحالتين لن يغير ر ائيه وسيذهب للرحله ولكن في الحاله الاولى ..سيذهب وهو مكشر ..وعندما يسأله اصحابه يرد ويقول (( المره لازم اتنكد علي قبل لااطلع )) اما سيف في الحاله الثانيه ..سيذهب وهو مرتااح ..وباله مشغول بسعاد ويفكر ماذا ياترى تقصد بيوم الدلع ...بل انه قد يرجع مبكرا حتى يشوف نتيجه الدلع بنفسه .. كيف تشبعين نفسك عاطفيا ؟؟ ارى شخصيا ارى ان كل وحده لها طريقتها لاشباع نفسها ولكن هناك بعض الطرق التي قد تساعدكن للوصول للاشباع العاطفي ولكني اريد ان انوه ان هذه الطرق ذكرتها على سبيل المثال وليس الحصر 1) عندما تشعرين انك منهكه وتبذلين جهد كبير مثلا (ايام امتحانات الاولاد) لاتنتظرين زوجك يقول لك ((يعطيك العافيه شرايك نطلع نتعشى وتغيرين جو)) ..اعتمدي على نفسك وكافئيها لاي مجهود جيد قامت به (وضعي هذه قاعده مهمه في حياتك ) ..اعزمي نفسك على طلعه حلوه مع صحبه حلوه واستمتعي بوقتك ..وضعي في بالك انها مكافأه لك لتعبك مع الاولاد ..اذا كان زوجك لا يقبل خروجك ..اطلبي منه احضار الكيك الذي تفضلينه او الايس كريم الذي تشتهينه واعطي نفسك اجازه من اعمال البيت في هذا اليوم 2) عندما تستيقظين في الصباح وتنظرين لصورتك في المرآه ابتسمي وقولي بصوت مسموع (فديت هالوجه ...او ..تسلم لي هالطله ..او صباحك عسل)..هذا التمرين ينصح به الاطباء النفسيين فهو يبعث في النفس الشعور بالثقه والسعاده. 3) اعتني بجسدك وبشرتك ..ان تخصيص جزء من وقتك ومالك للعنايه بجمالك ..له تأثير ايجابي قوي على المرأه . 4) تعودي ضم نفسك كل مااحتجت ذلك ..هذا ايضا تمرين يرفع الروح المعنويه ويمدك بالاشباع العاطفي ..وممكن ايضا ان تعودي نفسك على ضم والدتك او اختك متى احتجتي بدون ذكر اسباب.. 5) مارسي الرياضه ..ان لم تستطيعي الذهاب للنادي ..احضري جهاز المشي للمنزل ..الرياضه لها دور فعال في ازالة التوترات والتخلص من الضغوط النفسيه. 6) عندما تشعرين بتعطشك العاطفي لزوجك ..اوقفي هذا الشعور ..وذكري نفسك بمواقفه الحلوه معك ..وتذكري ان تعبيره عن الحب يختلف عن تعبيرك ..وابحثي له عن افعال تعتبر تعبيرا عن الحب وركزي عليها. 7) اخيرا ..قوي صلتك بالله ..وداومي على قرأه القرآن ..فلا شئ يبعث في النفس الطمأنينه والسكينه مثل الصلاة والقرآن.. مـ الشوق ـلاك

حياك الله من جديد مشرفتنا ملاك . .

استمتعت كثيرا بقراءة حكاية سعاد وسيف

واعجبني كثيرا فكر من كتب هذه الكلمات . .

ماتطرق له هو واقع لدرجة ان الزوجة اصبحت هما كبيرا

على زوجها من خلال تصرفاتها . .

من المؤكد ان الزوج يريد ان يخرج مرتاح البال وليس العكس . .

قصة جميلة احتوت على نصائح هامة ارجو من الجميع قراءتها

خصوصا الفتيات فهناك فائدة كبيرة لهم . .

الله يعطيك العافية اختي ملاك . .