جزاك الله خيرا اخي الباز على المشاركة الرائعة الجميلة وانا عندي اضافة درستها بدورة تدريبية إذا كانت لدينا حديقة نمشي على عشب رطب ايضاَ يريح الأعصاب وأيضاَ الاسترخاء بالماء لمدة 10دقائق يريح ويهدي الأعصاب جعل ماكتبت لنا في ميزان حسناتك أختك في الله