|
۩ فوائد الصلاة البدنية العامة للجسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة فوائد الصلاة البدنية العامة للجسم إن الفوائد البدنية للصلاة تحصل نتيجة لتلك الحركات التي يؤديها المصلي في الصلاة من رفع لليدين وركوع وسجود وجلوس وقيام وتسليم وغيره.. وهذه الحركات يشبهها الكثير من التمارين الرياضية التي ينصح الأطباء الناس - وخاصة مرضاهم - بممارستها، ذلك لأنهم يدركون أهميتها لصحة الإنسان ويعلمون الكثير عن فوائدها . فهي غذاء للجسم والعقل معًا ، وتمد الإنسان بالطاقة اللازمة للقيام بمختلف الأعمال ، وهي وقاية وعلاج ؛ وهذه الفوائد وغيرها يمكن للإنسان أن يحصل عليها لو حافظ على الصلاة، وبذلك فهو لا يحتاج إلى نصيحة الأطباء بممارسة التمارين ، لأنه يمارسها فعلاً ما دامت هذه التمارين تشبه حركات الصلاة . من فوائد الصلاة البدنية لجميع فئات الناس : - تحسين عمل القلب . - توسيع الشرايين و الأوردة ، وإنعاش الخلايا . - تنشيط الجهاز الهضمي ، و مكافحة الإمساك . - إزالة العصبية و الأرق . - زيادة المناعة ضد الأمراض والالتهابات المفصلية . - تقوية العضلات و زيادة مرونة المفاصل . - إزالة التوتر و التيبس في العضلات و المفاصل ، و تقوية الأوتار و الأربطة وزيادة مرونتها . - تقوية سائر الجسم وتحريره من الرخاوة . - اكتساب اللياقة البدنية والذهنية. - زيادة القوة و الحيوية و النشاط . - إصلاح العيوب الجسمية و تشوهات القوام ، والوقاية منها . - تقوية ملكة التركيز، و تقوية الحافظة (الذاكرة ) . - إكساب الصفات الإرادية كالشجاعة و الجرأة . - إكساب الصفات الخُلقية كالنظام والتعاون و الصدق والإخلاص.. وما شابه ذلك . - تشكل الصلاة للرياضيين أساسًا كبيرًا للإعداد البدني العام، وتسهم كثيرًا في عمليات التهيئة البدنية والنفسية للاعبين ليتقبلوا المزيد من الجهد خصوصًا قبل خوض المباريات والمنافسات . - الصلاة وسيلة تعويضية لما يسببه العمل المهني من عيوب قوامية وتعب بدني، كما أنها تساعد على النمو المتزن لجميع أجزاء الجسم ، ووسيلة للراحة الإيجابية والمحافظة على الصحة . إن الصلاة تؤمِّن لمفاصل الجسم كافة صغيرها وكبيرها حركة انسيابية سهلة من دون إجهاد ، و تؤمِّن معها إدامة أدائها السليم مع بناء قدرتها على تحمل الضغط العضلي اليومي . وحركات الإيمان و العبادة تديم للعضلات مرونتها و صحة نسيجها ، وتشد عضلات الظهر وعضلات البطن فتقي الإنسان من الإصابة بتوسع البطن أو تصلب الظهر و تقوسه . و في حركات الصلاة إدامة للأوعية الدموية المغذية لنسيج الدماغ مما يمكنه من إنجاز وظائفه بشكل متكامل عندما يبلغ الإنسان سن الشيخوخة . والصلاة تساعد الإنسان على التأقلم مع الحركات الفجائية التي قد يتعرض لها كما يحدث عندما يقف فجأة بعد جلوس طويل مما يؤدي في بعض الأحيان إلى انخفاض الضغط ، وأحيانًا إلى الإغماء . فالمداومون على الصلاة قلما يشتكون من هذه الحالة . وكذلك قلما يشتكي المصلون من نوبات الغثيان أو الدوار . |
وفي الصلاة حفظ لصحة القلب والأوعية الدموية، وحفظ لصحة الرئتين، إذ أن حركات الإيمان أثناء الصلاة تفرض على المصلي إتباع نمط فريد أثناء عملية التنفس مما يساعد على إدامة زخم الأوكسجين و وفرته في الرئتين. وبهذا تتم إدامة الرئتين بشكل يومي و بذلك تتحقق للإنسان مناعة و صحة أفضل . والصلاة هي أيضًا عامل مقو ٍ، و مهدئ للأعصاب ، و تجعل لدى المصلي مقدرة للتحكم والسيطرة على انفعالاته ومواجهة المواقف الصعبة بواقعية و هدوء . و هي أيضًا حافز على بلوغ الأهداف بصبر و ثبات . هذه الفوائد هي لجميع فئات الناس : رجالاً ونساء، شيوخًا وشبابًا وأطفالاً، وهي بحق فوائد عاجلة للمصلي تعود على نفسه وبدنه، فضلاً عن تلك المنافع والأجر العظيم الذي وعده الله به في الآخرة. وفضلاً عن هذه الفوائد العامة لجميع فئات الناس ، هناك بعض الفوائد الخاصة ببعض فئات الناس أو ببعض الحالات الخاصة ، أتناولها في الفصول التالية ، ولا تنسى أنه إذا ذكرت بعض الفوائد النفسية فذلك لأن أثرها الإيجابي يعود على البدن . المصدر : [1] هذا الموضوع منقول من كتاب (الصلاة والرياضة والبدن) لعدنان الطرشة . والمراجع التي أشار إليها فيه . |
يعطيك ربي ألف عافيه طرح رآئع وتواجد مميز ننتظر مزيد من العطاء ودي وتقديري |
الصراحة ومن وجهة نظر خاصة
لا احب النظر للصلاة الا من زاوية شرعية وان ما فيها من حركات كلها تعبدا وخضوعا وتضرعا لله اما النظر على انها مفيدة للجسم فإن ذلك يصرف نظر المصلي للتمرين الرياضي وفائدته الجسمية حتى لو جائها من جانب روحاني فإن الجانب الرياضي يسرق منه ولو جزء من صلاته شكرا لك وتقبلي وجهة نظري بروح رياضية وفقكم الله دائما للخير |
يعطيج العافيه قلب الزهور ع الطرح والمجهود
عساج ع القوه ننتظر جديدج القادم |
اقتباس:
يسعدلي قلبك ويسلمووو ع الحضور الرآئع بصفحتي تقبلي شكري تقديري واحترامي مع تحياتي قلب الزهور بباي |
اقتباس:
يسعدلي قلبك ويسلمووو ع الحضور الرآئع بصفحتي جزاك الله كول خير تقبل شكري تقديري واحترامي مع تحياتي قلب الزهور بباي |
اقتباس:
يسعدلي قلبك ويسلمووو ع الحضور الرآئع بصفحتي تقبلي شكري تقديري واحترامي مع تحياتي قلب الزهور بباي |
| الساعة الآن 04:13 AM. |