نصائح وفائد0000
 

بسم الله الحرمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا اعتذر عن فترت غيبتي عن المنتدى لضروف معينه

وعلى العموم انا رجعت لكم


<=========== يا هلابك *6 *3

لوووووووووووووووووووووووووووووول


اولا قيمة الارز الغذائيه::

الارز غذاء يحوي نسبه عاليه من المواد الدسمه , وفيه 73% من النشا , وهو اسهل هضما من البطاطا , ولذا فهوى يفيد مرضى وذوي الأمعاء الضعيفه وفي الارز مواد بروتينيه ودهنيه , ونشويه , واملاح عضويه , ومواد معدنيه كثيره مثل الكبريت , واليود , والفوسفور , والصودا , والحديد , والنحاس , والكلس , والبوتاس , والكلور , والنغنيز بنسبه مختلفه , كما في المقادير ضئيلة من فيتامينات (أ,ب,و)

وفيه مواد دسمه تترواح بين 1,7 و 1,8 في المئه غرام .وقيمته الحرااريه تتراوح بين (357 : 360) في كل مئة غرام.


*e *e *e

ثانيا قيمة الملح الغذائيه::

ان الملح مادة لا يمكن الاستغناء عنها ابدا في الحياة , فجسم الانسان البالغ يحوي_ في المتوسط_ مئة غرام من الملح , يفقد منها كل يوم بالبول والعرق من (20 : 30 غراما) , فيحتاج الى تعويض مايفقده من الملح من الغذاء
ان اكثر الاغذيه التي نتناولها تحتوي بالطبيعه مقادير من الملح ففي المئة غرام من اللحوم من 0,1 _ 0,15 غرام من الملح وفي البيض 0,30.



*t *t *t *t


وتحيااااتي لكم جميعا

هلا باااكم حبااايبي


اولا الف الف الف الف الف الف الف الف الف وستميه وسته وستين مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك لك يا اخت دبه على الامراقبه على هالقسم


<============== كان مشرف قبلك هينا بس سرقتيها مني هيييييييييييييين هيييييييييييييييييين


لوووووووووووووووووووووووووووووووووول



هلا فيك اخوي الساهر ويعطيك العافيه على الرد





افففففففففففففففف الله يرجكم خلتوني اتأخر ولا اسوي الموضوع الثاااااني يالله اخرتوني


لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووول



بايووووووووو

الف شكر يا الحيران على هالمعلومات

مشكووور


و سلااااااامتكم ..

العزيز الحيران
الله يعينل انا وانت على هالحيره
على العموم مشكوووووور لتواصلك يالغالي
تقبل تحياتي
اخوووووووك/ الحيــــــــــــــــران@