منتديات  الـــود

منتديات الـــود (http://vb.al-wed.com/index.php)
-   المنتدى الثقافي (http://vb.al-wed.com/forumdisplay.php?f=78)
-   -   *,’ كيف تتخلص من الفوضى الدماغية’,* (http://vb.al-wed.com/showthread.php?t=309504)

ملكة الرومنس 16-01-2013 02:24 PM

*,’ كيف تتخلص من الفوضى الدماغية’,*
 
كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟ ؟



http://forum.nooor.com/imgcache/113780.imgcache.jpg




ضجيج في العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة والمهام العاجلة
وتشاجرالأماني الغير محققة وهجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر
هذه
الفوضى العقلية تحدث ضغطا عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر
ولكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة كما أنها تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم



كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟


أولا
قلل من مهامك اليومية عندما تقل المهام يسهل تذكرها
و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى فنشعر بانجاز
ثم الرضا عن النفس و الراحة
و يمكن أن يتسنى لنا وقتا آخر للترفيه عن النفس
ثانيا
أكتــب
ماذا أكتب؟
إجعلها عادتك كل يوم أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء
لا تهتم ب التسلسل و لا المنطق و لا الشكل أكتب
و أرسم و شخبط
فـرِّغ عقلك على هذه الورقة ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى
هذه الطريقة أسميها استفراغ العقلي و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك
عندما قرأت المصطلح لكنه عملا يجعلك مرتاحا
و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره
كل فترة إن لم يكن يوميا ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك
و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب
منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير
لأن إعتقاد انسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد
إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب
و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب
و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك
نصيحه وديه
لا تترك أحدا يرى ما كتبت
تخلص من الورق سريعا و خاصة الذي تسخط فيه
على من حولك و نفسك كثيرا و لا تعد قرآءته...


شمس القوايل 17-01-2013 01:05 AM

يعطيج العافيه ملكة الرومنس ع الطرح الرائع

مجهود مميز عساج ع القوه

ننتظر جديدج القادم

الهدار 18-01-2013 12:02 AM

ملكة

التلقائية تبقى ملازمة لطبيعة الانسان ونشاطه
فلا يمكن ان نخضع نشاطه وخاصة العقلي للآلية ( من الالة )

واعجبني موضوعك من زاوية النظر للفوضى العقلية والناتجة
من تعدد النشاطات وتداخلها مما يسبب اضعاف القدرة العقلية
الاستيعابية للفرد

لا نهمل الفروق الفردية ولا اهمية الراحة في تجديد النشاط

طابت حروفكم مفيدة دائما

شكرا ملكة

سُكـونْ 18-01-2013 03:44 PM

رائع موضوعكِ أخت / ملكة ..
وبِ الفعلا نحتآج الى تفريغ الدماغ
من بعض ما تكدس وزدحم , بدآخله
من توآفه الاشياء وعظيمهآ ..
نحتآج دائماً الى تنظيفة وتجديد نشآطه
حتى لا يتكرز عمله فقط على ما بداخله
ونركن الى اشياء خاصة اذا كانت قديمة ..

شُكراً ملوكة ..
وننتظر المميز القادم .

ملكة الرومنس 01-03-2013 10:16 PM

كل الشكر لتواجدك الغالي شمس القوايل والمميز هنا
ودي وتقديري

ملكة الرومنس 01-03-2013 10:17 PM

كل الشكر لتواجدك الغالي الهــــــــــــدار والمميز هنا
ودي وتقديري

ملكة الرومنس 01-03-2013 10:17 PM

كل الشكر لتواجدك الغالي سكوووون والمميز هنا
ودي وتقديري


الساعة الآن 10:33 PM.